Fitness im Alter
Für die Fitness ist es nie zu spät. Wer sich im Alter nur Ruhe gönnt, rostet sprichwörtlich ein. Das sollte nicht sein, denn wer auch im Alter an seine Gesundheit denkt und Fitness betreibt, wird viel agiler bis ins hohe Alter kommen. Selbst wer erst im höheren Alter anfängt, sich regelmäßig zu bewegen, kann seinen Lebensabend mit hoher Wahrscheinlichkeit gesünder erleben, als ohne Bewegung. Schon einige Studien haben beweisen können, dass Menschen, die bis ins hohe Alter an ihre Gesundheit gedacht haben und Fitness betrieben haben, eine deutlich höhere Lebenserwartung hatten und vor allem glücklicher waren.